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老人说,多吃猪肚可以养胃有道理吗?辟谣:油腻的动物内脏更伤胃

来源:务基资讯 2019-10-30 19:59:29

俗话说,“多吃猪肚可以养胃”,所以每当你胃不好的时候,家里的老人会告诉你——平时多吃猪肚可以养胃。然而,爆炸营养班的营养学家应该告诉每个人,吃猪肚养胃一点也不可靠,但很可能会伤害胃:

许多人认为吃猪肚养胃的原因仍然受到“以形补形”的影响。因为猪肚子的这一部分实际上是猪的胃。然而,在人们中间也有一道非常有名的菜——猪肚鸡。它的主要成分之一是猪肚,它和鸡肉一起煮汤。它看起来很轻,给人一种养胃的感觉。

但事实上,爆炸营养班的营养学家已经说过很多次了,没有科学理由“以形式补充形式”。在绝大多数情况下,没有相应的治疗效果。即使它真的有用,也纯粹是巧合。它只含有一些有效成分,与“形状补充”无关。

根据数据,每100克猪肚含有5.1克脂肪、15.2克蛋白质和165毫克胆固醇。此外,它还含有一定量的钾、磷、铁等矿物质。

这与普通猪肉中的成分相似,只是比例有所不同,没有什么特别之处。换句话说,猪肚没有特殊的养胃成分,也不能起到养胃的作用。

事实上,前面提到的猪肚脂肪含量和胆固醇含量都比较高。如果你经常吃,特别是如果你吃起来味道更重,比如“椒盐猪肚”和“炒猪肚”,它会很容易增加你肠胃的负担,伤害你的胃。

因此,爆炸营养班的营养学家建议停止吃猪肚来营养胃是无效的。此外,对所有人来说,吃适量的猪肚是必要的。根据新的膳食指南,每天畜禽肉的适宜量为40 ~ 75g。

事实上,人们经常问我们什么可以滋养我们的胃。在这里,我希望每个人都能记住一句话:没有所谓的“养胃食品”。只有一种相对的“不伤害胃的食物”。滋养胃的真正方法实际上是两个字——不。

尽量少吃点,减少高盐、高糖和辛辣食物的摄入。定期进食,不要暴饮暴食或挨饿。当你长时间养成良好的饮食习惯,你的胃自然会慢慢好转。这个养胃的过程可能需要很长时间,所以我们不能着急。这条路必须一步一步走。

亲爱的朋友,你吃过猪肚吗?你认为吃猪肚能滋养你的胃吗?请在下面的评论区留言,分享你的生活经历。


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